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カテゴリ:ついてる整骨院, 健康情報

ついてる整骨院
院長の田井です。

 

私が今行っている健康法があります。

 

それはずばり

「ビタミンC」です。

 

 

 

昔読んだ
「肥田式天真療法」
という本の中に

 

 

「自然の野山に臥し、自然の食を
漁りつつある鳥や獣には、

 

バネ仕掛けの寝台やフランス料理
や品料理がない代わりに、
医者も薬も用はないのである。

 

しかも彼らは嬉々として、
常に生命と生活とを
楽しんでいるではないか。」

 

 

と書かれているのを読んで

 

 

病気になるかどうかは食事の
質だと思っていましたが、

 

 

最近読んだ本の中に同じような
事が書かれていました

 

 

その本を読んでこれだと直感しました。

 

 

それが「ビタミンC」です。

 

 

本の中では
自然の動物は自分の体の中で
ビタミンCを作ることができて、

 

 

人間には作ることが出来ないと
書かれています。

 

 

この本を読んだ時に
動物にはビタミンCが作れるから
病気がないのだと理解しました。

 

 

 

このビタミンC、
実はかなり優秀な万能薬で
風邪や癌、他の病気にも効果があるようです。

 

 

ビタミンCの効果は

 

 

・活性酸素を除去して体の酸化を 防ぐ

 

 

・コラーゲンの合成を助ける

 

 

・ストレスに適応するためのホルモン合成を助ける

 

 

・鉄の吸収

 

 

・ビタミンEのリサイクル

 

 

・免疫力を高める

 

 

・天然の抗がん剤

 

 

など

 

 

人間に必須なものですが、
ビタミンCを一回摂取しても
数時間で体の外に出てしまいます。

 

 

ビタミンCが必要だからと
一日一回、大量に摂っても効果は少ないし、

 

 

一日少量摂取しても同じです。

 

 

毎時間こまめにビタミンCを
摂取する必要があります。

 

 

そして血中のビタミンC濃度が
常に高ければ病気に
なりにくくなるそうです。

 

 

さらに効果がある摂取方法として、

 

 

高濃度のビタミンCの注射を打つのも良いようです。

 

 

そしてこのビタミンCの
良いところは安くて副作用が無い
というところです。

 

 

 

最後にビタミンCの第一人者
ライナス・ポーリング博士の言葉をご紹介します。

 

薬物は危険であり、
ビタミンは安全である。

 

 

ビタミンは、
人間が生命と健康に必要と
している必須の食物である。

 

 

ビタミンは多量に摂っても
安全である。

 

 

副作用はまれにしか起こらず、
危険なことはほとんどない。

 

 

さらにビタミンは
大半の薬物に比べて安価である。

 

 

よかったらみなさんも
是非勉強してみてください。

 

 

 

参考文献

 

 

「肥田式天真療法」
肥田 春充 著
荘神社

 

 

「超高濃度ビタミンC点滴療法」
水上 治 著
PHP研究所

 

 

「ビタミンCの大量摂取が
カゼを防ぎ、がんに効く」
生田 哲 著
講談社+α新書

 

 

「最強の栄養療法
「オーソモレキュラー」入門
溝口 徹 著
光文社新書

 

 

 

 

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カテゴリ:愛がある整骨院

膝痛

ついてるケアの目黒です。

 

今日はですね膝の痛みについて

話をしようと思います。

 
 
膝の痛みで病院へ行くと

 

凄く変形しますよ

このまま行くともっと悪くなって

手術しないといけないですよ

今はとりあえずたまった水を抜いておきますよ

 

膝の関節のヒアルロン酸か何かわからないですけど

そのようなものを注射しておきますね。

 

と言われる方が多いと思いますね。

 
 
整骨院や整体に行って

膝の痛みの部分をマッサージをしたり

鍼をしたりいろんなことをされると思いますが

それでは治ってないと思います。

 
 
実はですね、

どんどんどんどんひどくなっている方が多い

と思います。

 
 
じゃあなんでそんなことが

言えるのかって。

 

それはですね

膝に問題が起きている のは

その問題は別のところに原因があって

起こることがほとんど

なんですね。

 
 
膝自体に問題があるだけじゃなく。

 
 
何を言ってるのかっていうと

簡単に言うとですね。

 

脚というのはすねがあって

膝があって大腿骨があるわけです。

 

地面に着地して最初に

ついてるところは足ですね。

 

そして股関節があって

その間に膝はあるんです。

 

多くの場合、足の着地するところに

例えば捻じれが起きたり

 

あとアーチがあるんですけど

アーチがつぶれてそれが

衝撃が吸収できなくなって

ガンガン突き上げる力がかかって

膝が痛くなるんですね。

 
 
膝が悪くなってそこが

腫れたりだとかして痛めると

 

マッサージしても、もともとの

足首の部分がねじれてたり壊れてたり。

外反母趾があったり。

 
 
車で言うとタイヤがパンクした

後の状態なんですね。

 
 
その時にいくらこの膝の壊れてる

ところをいくらやっても

 

タイヤのパンクを直さないことには

膝っていうのはもう

いつまでたっても治らない。

 
 
なおかつですね。

 

この膝関節の普通の動きが

マッサージだとか注射をしていると 

だんだんゆるまってくるんです。 

 
 
膝の関節がある程度の

動きが制限されたものが

あまりマッサージすると

 

関節がゆるゆるになってくる。

 
 
そうすると、膝の一部分に

カタカタカタカタ負担がかかってくる。

 
 
そうするとそれだけ動き回るので

変形を起こしてくる。

 
 
よく整体の先生とかでこの

膝関節の動きが悪いから

動かさなきゃいけないですよとか。 

 

この動きが悪いからしっかり

動かすトレーニングしなきゃいけないですよ

という方いるんですけど。
 
 

逆にですねここ動きすぎてるわけです。
 
 

今度はあまり動かすような治療を

するといけないわけです。

 

治療しないといけないのは

こっちの脚の方で

足がどうにかなってるわけです。

 
 
病院行っても膝が痛いって言ったら

膝の検査しかしません。

 

足なんていうのは検査を

することがない訳なんですね。

 
 
でなおかつですね

普通に考えてみてくださいね。

膝は右と左があります。

 

で病院にいったら年のせいですよって

言われると思うんですよね。

 
 
ただ、

片方の膝の方がひどくないですか

と言う話なんですね。

 

両方全く同じぐらいってことは

無いと思うんですね。

 
 
片方だけっていうのなら

片方だけの方が早く歳をとったのかって。

そんなことは無い訳なんです。

 

片方のほうにより負担がかかって

来ているという事なんですね。

 
 
で一応ですね

もし膝が悪かったら

自分のですね 親指とか指、

小指だとか見比べてみてください。

 
 
右と左と足の形がね

違うと思うんですよね。

 

で、より曲がった方。

より、なんかこう形がおかしくなっている方の

膝の方がおかしくないですかという事なんですね。

 
 
でですね。

その悪い側を結局直せばいい訳なんです。

 
 
でその悪い側悪く捻じれてる側ってのが

捻れを引き起こして体全的な

色んな問題を起こしてる訳なんですね。

 
 
それをまずは検査をして

僕たちついてるケアとかですね、

整骨院で検査をしていただいて

 

まず自分の身体どうなってるのか、

っていうのを診ます。

 
 
それで膝に負担がかかっているのかって

いうのはご理解していただきたいですね。

 

そのうえでどのように治療するかっていうのが

僕たちが提案していきます。

 
 
こうすれば治るんですよ。

で普段はこのように体を使って下さいって

いうのを提案するんですね。

 

そうするとですね。

なるほど私はこういう風にばっかり

身体を使ってたから、

こちらの膝が悪くなったんだって

いうのが分かるんですね。

 

だから、こういう風に使えばいいんだ。

なおかつ背骨がこういう風に捻じれてるから、

これは整骨院の先生に治してもらう。

 

そうするとですね。

膝っていうのは治ってくるんですね。

 
 
捻れているって言ったかも

しれないんですけど

 
 
足がこういう風に捻じれると

骨盤が捻じれて、背骨も捻じれるし、

頭も捻じれるし肩もおかしくなるんですね。

 

それを治して背骨から

治していくっていうですね。

 

こういう感じですね
 
患者さんと治療する側が

病態をいっしょに共有することで

身体っていうのは治っていく訳なんですね。

 
 
もし今ですね

膝が痛いだとかいろんな所が

調子が悪いと思うんですね。

 

もしそういう事でお困りでしたらですね

 

一度ですね、

ついてるケアの整骨院や

鍼灸院に来てみてください。

 


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電話:086-246-6626

住所:岡山市北区丸の内2-10-9ナンバビル3階

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カテゴリ:愛がある整骨院

糖質制限

ついてるケアの目黒です。

 

今日はですね糖質制限について

お話ししようと思います。

 

最近、糖質制限というと

すごく流行ってるんですね。

 

でテレビでやってたのを見ると

ダイエットに良いと。

 

ダイエットに糖質制限が

良いよっていうのが

主な内容なんですけど、

 

それはもちろんダイエットにも

いいんですけど、

 

僕たちの治療においてもですね、

糖質制限が凄く重要なことなんですね。

 

治療してもらう時には

必ずと言っていいほど

糖質制限をしてもらいます。

 

それはなぜなのかっていうと

例えばですね、

肘がもう何年も何年も悪いと。

     

でそうした時っていうのはですね、

肘の各組織の血流も

悪くなっていることもありますし、

 

後この組織自体が骨も軟骨も筋肉も、

ベルトの皮のように水分を

失ったような状態なんですね。

 

その状態でずーっと長く使っている状態、

で治らない。

 

でそれを治療していく訳なんですけども、

 

治療していくと簡単にそこが

どうなるかっていうと、

 

水分が補われて血液がしっかり肘の

各組織に流れ込んでくるんですね。

 

栄養をもった血液が肘の

各組織に流れ込んで行きます。

 

そうすると

その栄養を持った血液がこの組織、

 

骨だとか軟骨だとか

筋肉だとか靭帯だとか、

 

こう枯れ木になったようなものが

わーと治っていく訳なんですね。

 

でこの状態を好転反応って

言ったりもするんですね。

 

枯れ木になっていたようなのが

わーと炎症して腫れたように

なってきますので。

 

余計腫れてきたっていう感じが

あるかもしれないですね、

 

だけどそれは

組織を治しているっていう状態です。

 

でこの時にですね

その血液の中に糖分があると

その糖分がその骨だとか軟骨だとか

筋肉だとか靭帯だとかと結合しちゃうんですね。

 

砂糖漬けみたいになっちゃうんですね。

 

血液に糖分があるとどれだけ

良い好転反応が起きたとしても、

 

また砂糖漬けみたいになって

もろい状態になるんですね。

 

でその砂糖漬けの状態っていうのは

またその良い好転反応の炎症ではなくて、

また違った意味での二次的に

炎症がひどくなっていくんですね。

 

なので糖分を取らないようにする。

 

例えばご飯、炭水化物ですね麺類だとか

果物とかも、ジャガイモだとかイモ類ですね、

そういうものを取らない。

 

もちろんジュース類の

中に入っている糖分なんかもね、

取らないようにしていただくと

血糖値がすーと下がってる状態なんですね。

 

その状態だと

その血液の中に糖分がないので

組織の結合が起こりにくくなるんですね。

 

そうするとばーと炎症が起きて

そこがわーと修復されて

きれいになっていく訳なんですね。

 

で糖質制限することでですね、

いろんな体にとって良い、

健康にとって良いもの、

いい反応が起きてくるんですね。

 

で糖質制限はいろいろね

少し難しい問題がありますので、

 

しっかり本でですね勉強していただいて

自己流で始めないようにしてくださいね。

 

で特にいろんな病気がある方は

しっかり自分で勉強して、

 

でお医者さんだとか糖質制限に詳しい方に

相談しながらやってみて下さいね。

 


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こんにちは、ついてる整骨院の大橋です。

 

 

ゴールデンウィークが終わって、
これから夏に向けて少しずつ
暑くなってきますね。

 

 

この時期は初めての人に会う
機会も多いからシャキッと
したいんだけど、
鏡を見るとなんだかパッとしない。

 

 

首・肩・腰も痛いし、、、
もしかしてこの丸まった
背中と関係あるの?
不調の陰に「猫背」の影響が
あるかもしれません。

 

 

姿勢は第一印象を
決める重要な要素

 

 

姿勢が良いだけで
「明るい」「信頼できる」
「前向き」といったポジティブな
印象を与えることができます。

 

 

一方、姿勢が悪いと見た目が
悪いだけでなく、首こりや肩こり、
腰痛の原因になったり、
呼吸が浅くなって全身の血行が悪くなるなど、
健康にもさまざまな悪影響があります。

 

 

悪い姿勢の典型は「猫背」

 

 

猫背とは、首が前に突き出して
背中が丸まった状態のことです。

 

 

人の頭の重さは
体重の約8%4~6kg、
ボーリングの球ほどあり、
寝ている時以外はこの重量を
首と背中の骨と筋肉が支えています。

 

 

頭が首の真上にあれば
背骨全体で支えられますが、
猫背になると骨だけでは支えきれず、
骨をサポートする筋肉に負担が
かかって、こりが生じるのです。

 

 

また、首は脳と他の部位を
つなぐ重要な場所で、
多くの神経が通っています。

 

 

猫背になって首の筋肉がこると、
そばを通る神経が圧迫され、
頭痛になったり、やる気が出ない、
イライラするなど精神的な
不調につながることもあると
言われています。

 

 

猫背は、生活習慣から引き
起こされるものがほとんどです。

 

 

例えばデスクワーク、パソコン、
携帯電話やスマートフォンを
長時間見るなどの積み重ねが
猫背につながります。

 

 

姿勢を正して猫背姿勢に
ならないように気をつけましょう!

 

 

 

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カテゴリ:ABC peersonal bodymake studio

ABC personal bodymake studio の阿南です。

 

いつも多くの方々にご覧いただきまして
誠にありがとうございます。

 

 

以前このブログで、
筋力トレーニング開始の適正時期に関して触れました。
今日は若干方向を変えて続きに触れていきます。

 

巷でもよく聞かれる中に、
「もう年だから筋トレやってもなぁ。。。」
と、如何にも年齢を重ねるとトレーニング効果が
消失してしまうかの様な言葉を耳にします。
ですが、それは本当に事実でしょうか?

 

 

確かに身体の成長や回復に関する影響力が強い
テストステロンや成長ホルモン等の分泌は、
20代を境に分泌量が減少します。

 

ですが、強度の高いトレーニング直後には
どんな年齢の方でも、それらの分泌物の血中濃度が
一時的に高まることは周知の事実ですし
トレーニング次第で反応を向上させることも可能です。

 

過去の文献では、半年のスクワットトレーニングで
80歳の女性が、自身の年齢相当の80kgもの重量を
フルスクワットで成功させるに至ったケースもあります。

 

 

結論としては、トレーニングの適正時期は
『No Limit~無限』ということですね!
ただし、安全面には十分配慮して実施しましょう。

 

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ABC personal bodymake studio
(エービーシー パーソナルボディメイクスタジオ)
(ありがとう整骨院 併設)
 
〒703-8233 岡山市中区高屋360-9
JR高島駅・東岡山駅からそれぞれ車で5分
高屋東バス停(宇野バス 国道2・250号線)徒歩7分
TEL 086-237-9337
 
◇営業時間
 10:00~12:00、15:00~21:00(最終受付 20:00)
 
◇定休日
毎週日曜日、祝祭日、隔週土曜日
 ※その他、外部指導などで変更の場合があります。
 
岡山市、中区で
ボディメイク・ダイエット、パフォーマンスアップ
健康・体力の維持・増進に関してお悩みなら
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カテゴリ:ありがとう整骨院

おはようございます!

 

岡山市中区高屋にある

ありがとう整骨院の山口です。

 

 

今回は膝痛と腰痛の関係についてその3です。

当院で行う対処法・治療法をご紹介します!

 

 

まず当院では膝痛の治療の際に、

 

「患部の状態」

「周辺の関節・筋肉の状態」

「現在の立位姿勢」

「日頃の習慣」

 

をチェックします。

 

 

患部の状態はケガの具合を

しっかり把握するために行います。

 

 

それ以外の項目は

 

○痛みを感じていない部分に

 影響はないのか?

 

○膝をかばって周辺に負担を

 かけていないのか?

 

○自覚がなく立ち方や歩き方の

 バランスが崩れていないか?

 

○日頃の習慣が悪化や治りにくさを

 招いていないか?

 

などをしっかり把握して症状を

スムーズに改善させるために行います。

 

 

これらのチェックを最初に行うことで、

適切な治療を計画することが可能となります。

 

 

また、

 

良くなった後に再発防止で

どのようなことが必要なのか?

 

 

どのような経過で治療が進むのか?

という事も具体的にお伝えする事が出来ます。

 

 

当院ではこのような流れで

治療を行っております。

 

 

今の痛み、過去の痛み、繰り返しの痛み

 

それぞれに適切な対応が

できますのでご安心下さい。

 


カテゴリ:ついてる整骨院, 健康情報

おはようございます。
ついてる整骨院スタッフの小路です。

 

2018年も1/4が終了しました。
こんな事を言っている内に
あと半年ですとか言ってそうですね(笑)

 

運動の秋という言葉もあったので
秋に運動会を行うイメージですが、
最近では春に行われることが多いそうです。

 

季節的にも暖かくなってくるので
観る側も出る側もちょうど良さそうですね。

 

 

今回はそんな運動の中でも
「走る」という項目に注目してみたいと思います。

 

普段何気なく行っている「走る」という行動ですが
実はこれとんでもなく高度な技術なのです!

 

 

ロボットを思い浮かべてみて下さい。
巷でよく見る「Pepper」は二足歩行ではないですよね?

 

ロボットで二足歩行を行うには
非常に高度な技術が必要になります。

 

ジャイロセンサーやら加速度センサーなど
色々なセンサーで重心・前後左右の位置関係などを
感知して倒れないように制御しなければいけません。

 

 

ですので、片脚立ちを行う事すら難しいのです。
数年前(十数年?)にHondaのAsimoが
二足歩行で歩いていましたね。

 

あの巨体(人並み)で
歩いたり、走る事が出来るのは
とんでもない事なのです。

 

そんなロボットで行う為に何十年もかかった事を
人間はいとも簡単に行う事が出来ます。
それも誰に教えてもらう訳でもなく。

 

 

お伝えしたいことですが、
せっかく生まれ持って超高度な能力が
備わっていますのでもっと活用しましょう!
ということです。

 

「一日一万歩」健康の基準として
良く聞くと思います。
いきなりは無理だと思いますので、まずは

 

・エレベーターやエスカレーターを
使うのをやめて、階段を使う

 

・駐車、駐輪場を少し遠くに停めて歩く距離を増やす

 

・近場への買い物は極力歩いていく

 

などを心がけて下さい。

 

 

運動不足だから走る!という方が多いですが、
歩く習慣がない方がいきなり走るのは危険だと
私は考えています。

 

まずはウォーキングから始めて
身体を慣らしていき、ランニングを行う
という流れをオススメしています。

 

まずは20分以上のウォーキングを定期的に
行う事を目標に頑張ってください。

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ABC personal bodymake studio の阿南です。

 

いつも多くの方々にご覧いただきまして
誠にありがとうございます。

 

さて、昨日は第5回健康教室として
ABC personal bodymake studio を会場に開催されました。

 

 

テーマは「ついやってしまうカラダに悪いクセ」
ありがとう整骨院の山口院長が講師を担当され
画像・動画等を交えてわかりやすく解説していただきました。

 

 

横で聞きながら、「あぁ、やってるな~」と
思わずうなずく場面も多々あり、
自身の状態を見直すにも良い機会となりました。

 

 

山口先生、ありがとうございました。

 

 

さて次回は、6/20(水) 10:00~
ABC personal bodymake studioを会場に
「からだの夏対策」をテーマとして
夏を快適にお過ごしいただくために必要なことを
様々な側面からお話しできればと考えております。

 

 

なお、次回の講師は、ABCの阿南が担当します。
お時間のご都合がつく方は、どうぞお越し下さい。
ご参加のお問い合わせ・申し込みは

 

ありがとう整骨院  TEL 086-273-4949

 

までお尋ねください。
お待ちしております!

 

 

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カテゴリ:感謝してます鍼灸院

 

Google検索で「花粉症」と入力しました。

 

すると、興味深いキーワードが。

 

こんにちは!
感謝してます鍼灸院
院長の脇坂(わきさか)です。
いつもたくさんの方にご覧いただき
ありがとうございます。

 

 

 

 

その検索ワードは、「花粉症 美容院」

 

ん?どういうこと??

 

興味が湧いた私は
そのワードで検索してみることに。

 

すると、
「花粉症なんですが、マスクをしたままでも良いですか?」
「美容院でマスクは非常識ですか?」
など、

 

花粉症の方の赤裸々な悩みが
そこにはありました。

 

当然、美容院側としては
マスクをしたままだと
カットやその他できないこと
があるとのこと。

 

美容がらみでいうと
化粧もままならないですよね。

 

薬で症状を抑えることも
一時的には得策かもしれませんが、
本当の解決にはなっていません。

 

体質の改善がカギになります。

 

食事の見直しや
東洋医学をうまく取り入れて
来シーズンへ向けての対策を
早めに始めてみてください。

 

::::::::::::::::::

 

【患者さんに対して、
正直でわかりやすい説明】

【患者さんが、
話しやすく安心できること】

当院では この2つを大切にしています。

◯最適で最良な施術を提供します。
過去6万人以上の臨床経験から、ひとり一人の患者様にとって、考えられる最善で私ができる最良な施術を提案し、納得・同意の上で提供します。
◯予約制です。
あなたの貴重な時間を無駄にしたくありません。忙しい方こそ予約にてあなたの大切な施術の時間を保証します。
◯問診・検査・分析と説明が重要です。
過去に遡ってお身体のことをお聞きし、今の症状の原因やそれを繰り返す根本的な原因を探ります。それらを分析し患者様に分かりやすくご説明します。

::::::::::::::::::

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月・火・木・金
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おはようございます。

ついてる整骨院の金山です。

 

 

今回は手にしびれを起こす疾患の

一つである「頸椎症」について

お話していこうと思います。

 

 

 

頸椎症とは首が原因で

しびれが起こる総称の事で

 

・加齢により椎間板が変形によるもの

(20歳を過ぎると水分がなくなってくるため)

 

・骨に骨棘(トゲ)ができる

 

・靭帯が分厚くなる

 

こういったことが原因で

背骨の中を通る神経を圧迫してしまい

しびれを引き起こします。

 

 

交通事故によっても

頸椎症になる方もおられます。

 

 

 

椎間板の変性に関しては

変性は誰でも起こるので、これ自体は

病気ではありませんのでご心配なく。

 

 

 

 

その他の症状としては

首、肩、手指にかけての痛みや

脱力感が現れる事があります。

症状の多くは片側だけに見られます。

 

 

症状が強い場合は

手先の細かい作業がしづらくなったり

歩行障害や排泄機能まで障害されることもあります。

 

 

 

頸椎症にならないためには

日頃の生活を見直していく

必要があります。

 

 

・うつ伏せで寝ない

 

・長時間首を曲げた状態で

机に向かわない

 

・背中を丸めて首に負担が

かかる姿勢をとらない

 

これらの事に注意し

首に過度の負担がかからないように

気をつけていきましょうね。

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