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カテゴリ:肩こり, ひろしま整骨院
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【肩こりを治すのが楽しい】

 

 

広島市安佐北区三入 ひろしま整骨院 院長廣野です

僕は『肩こりを治すのが大好き』です

 

大好きだからでしょうね。施術うまいです

 

 

僕がする肩こり解消方法はたっくさんあります

ちょっとだけ紹介します

(※〇〇流とか〇〇方とかないのでイメージしてね)

・肩こり用鎖骨下ほぐし

・肩こり用脇の下ほぐし

・肩こり用三角筋ほぐし

・肩こり用前腕筋ほぐし

・肩こり用肩甲骨周囲調整

・肩こり用上腕筋ほぐし

・肩こり用手根調整

・肩こり用胸筋ほぐし

・肩こり用顎調整

・肩こり用側頭筋ほぐし

・肩こり用頚椎調整

・肩こり用胸椎調整

・肩こり用内臓ほぐし

・肩こり用呼吸筋肉調整

・肩こり用栄養指導

・肩こり用生活習慣指導

・肩こり用運動指導

・肩こり用休養指導

・肩こり用睡眠指導

 

 

となんだか色々なんですが、要は肩こりが治るのであれば何でもチャレンジして来ましたし、失敗も沢山しましたが今は改善成功した方法が山ほどあります

 

 

『肩こり』はなんぼでと治せますよ!

だって治すの大好きだから。


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カテゴリ:パニック障害, 肩こり, 糖化, ひろしま整骨院
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【肩こりとパニック障害】

 

 

広島市安佐北区三入 ひろしま整骨院 院長廣野です

 

 

患者さんは  40代  男性  夜勤ありの工場勤務  妻と子供2人  過去よりも体重増加(10年前より+10㌔) 肩こり感が強く症状が出るとイライラしてしまう  仕事を続けて行く事に自信が無くなる  そのせいか家族や同僚にヒステリックになってしまう  痛み止めを5年服用  最近1年間は睡眠導入剤が無いと眠れない  糖質摂取が多く自覚もある  肩こり感は長く通ったマッサージでもらくにならなくなって当院に来院

 

 

指導・施術・自己改善法

・食事を糖質中心からタンパク質中心に変えた

・ビタミン  ミネラル  プロテイン を飲んでもらった

・肩甲骨周囲の筋アライメントを調整した

・減薬を心がけて頂いた

・巻き肩の矯正を施した

・正しい姿勢と筋トレを処方した

 

 

約1ヶ月後には”肩こり感も無く”イライラする事も減った。  サプリメント補給と水分補給も手伝ってか、毎日が生き生き出来るようになった

 

 

多くの方が肩こりは 『患部をほぐせば治る』と思い込んでいる。しかし肩こりは根本の原因を見つける事から始まるし、食事を改善したり、生活習慣を見直す事で本当に治っていく

同時に辛い肩こり症状が回復するだけで長く苦しんだパニック症状も回復してしまうのです

 

 

たかが肩こり

人生を狂わす肩こり

大事な人が周りからいなくなる程辛い肩こりは

 

早期に回復させる事をお勧めします


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  1. 【肩こり改善でやってしまう5つの失敗】

 

 

広島市安佐北区三入 ひろしま整骨院 院長 廣野です

今日は『肩こりを改善』したいが為についやってしまう “間違った”5つの失敗を伝えますね

 

①【力の限り強いマッサージをする】

長年肩こりに悩んでる方の典型が 姿勢に強いこだわりがある 事が多い。肩こりはざっくり言うと『肩の局所』の血行不良で起こしているのだが 姿勢的な面では

スニーカーを履かない  靴のサイズが合わない  ヒールしか履かない  サンダルしか履かない  いつも気をつけの姿勢をしなければいけない  背筋は伸ばさなければいけない  胸は張らなければいけない  顎は引かなければいけない  口角は上げなければいけない  見た目に美しくなければいけない

こんな『窮屈なルール』があると筋肉内の血液やリンパの流れも悪くなり締め付けにより自律神経も狂いやすくなる。身体を広げたり、丸まったり、脱力する事が大事だが、現代人は常に身体に『締め付けルール』を課しているのです

そんな人はすぐに『力強く』身体をほぐしてください

なんて伝えてくるが、当の本人の身体は単に

【感覚に鈍感】

になっているだけなので強く揉んだり、強くマッサージをすると  

痛めつけている事に気付かずに今だけの苦しみを解消  

させているだけである。

1ついい例がある

よくみんな『蚊に刺されたら』刺されたところを

『つまんだり』『かきむしり』『爪痕を残したり』

してかゆみを抑えようとするがそれに近い

肩こりの改善は『強く揉む事』だと思っているが

全く改善しない方は根本の原因を解決する事に

時間やお金を費やした方がいいのです

 

 

②【痛み止め・頭痛薬を飲んで肩こりを改善⁈】

皆さんもうご存知ですよね。

痛み止めや頭痛薬が肩こりを改善しない事を。

肩こりは局所の血行不良  姿勢の偏り  水分補給不足  過度の運動  過度に動かさない事  で起こります

肩こりが酷い方だと  強い痛み  強張り 吐き気  目眩  頭痛  ふらつき  倦怠感  脱力できない  寝れない  パニック障害    躁状態  など様々な問題が起こります

こういった肩こりの症状が酷い方だと痛み止めや頭痛薬、睡眠導入剤や安定剤、はたまた向精神薬まで手をつけてしまいその帳尻に胃薬や逆流性食道炎の薬など

幅広い薬を飲んでいる方が多いです。

しかも『物心ついた頃から飲んでいる』とか

『毎日、肩こりを感じていなくても飲んでいる』とか

『薬が無いと不安で仕方ない…』なんて方はざらにいる

①の肩こりを改善するのに強いマッサージを好む方は特に『薬の常習者』が多いのである

薬は【今】の苦しみを打ち消してくれる

しかし薬を飲んでいても肩こりが出現する『根本原因』は何も治さない

それどころかどんどん身体が『鈍感』になってしまい他の重大な病気や怪我でさえも気づくのが遅くなり手遅れになる事もある。

“肩こりは薬では治らない”

 

 

③【筋トレで肩こり改善⁈】

肩こりが酷くマッサージや薬を飲んでも何も変わらないから自分で治す事を決めて『筋力トレーニング』を本やネット動画で学んで行っている方

それでも筋トレを続けているのにも関わらず肩こりが改善しないのは何故なんでしょうか?

筋力トレーニングはもちろん、筋肉を強くし、筋肉の柔軟性を向上し、筋肉中の血液やリンパの流れを改善します。最も優れた肩こり改善方法なのですが…

肩こりを治したい!改善したい!人は実は腕や肩周りの筋トレばかりする『辛い箇所』や『痛みの強い箇所』を徹底的にいじめる筋トレをおこないます。

マッサージで例えれば肩が痛いから『肩を徹底的に揉みほぐし』かえって もみ返し が起こり肩コリが酷くなるのに近いです。

肩こりを治す時に【正しく行う筋トレ】は

今のあなたの身体の姿勢やクセ、筋力の状態、関節の動き、その他の情報を全部仕入れてから

【あなたに合った筋トレ】

をしないと”逆効果”になり肩こりがかえって酷くなることがあります。

【筋トレはあなたの身体に合ったやり方】

を見つけて正しく肩こりを改善しょう

 

 

 

④【湿布を貼ったら肩こりが和らぐ⁈】

当院患者さんに「肩こりの自覚症状」が酷い時はどんな事をされますか?と問診時に尋ねると…

・湿布を肩こり患部に貼る

・痛み止め入りのテープを肩こり患部に貼る

・痛み止めを飲む

・肩こり患部のストレッチをする

・肩こり患部を強く揉む

という答えが返ってきましたが、特に多いのは

『夜、風呂上がりに湿布を貼って寝る』

という方が圧倒的でした。

その結果、肩こりは楽に改善しましたか?と尋ねると

『楽にはなってないが貼った方が良い気がする』

と答えます。

TVCMで「有効成分の〇〇が患部に浸透して辛い肩こりをシャットアウト!」  なんて聞きますが全く根拠がありません。

湿布に含まれるのはメントール系の成分やアルコール系の成分で冷却を促すような物質も含まれることもあります。この3つは患部を…

「すーすーさせて」「すーとさせて」「冷たく」

する事で患部を『鈍感』にさせる事で肩こりの痛みや違和感を感じにくくさせます。

したがって『改善』させてるのではなく『誤魔化してる』のです。

せっかくお風呂やシャワーを浴びて

『肩こり患部の血行が改善されても』

寝る前に湿布を貼って寝ると、見事に肩こりが悪化した状態になります。

挙げ句の果てには湿布は【テープ素材】なので

肩こり患部の皮膚呼吸や皮膚の動きを妨げてしまい貼れば貼るほど肩こりを酷くさせ改善から遠ざかるのです。

【湿布を貼れば貼るほど肩こりが酷くなる】

“もう気づいてますよね”

 

 

 

⑤【栄養足りてる⁈ 肩こりに関係する栄養とは】

肩こりの酷い方の飲食のくせをまとめました

・水分摂取はコーヒー(カフェイン)が主である

・水分摂取はお酒(アルコール)が主である

・食事は糖質の摂取が多い

・甘いもの(チョコや洋菓子)が好きでよく食べる

・野菜をたくさん食べるので安心している

・ビタミンやミネラルが豊富な食べ物が分からない

・脂質を摂ることは身体に悪いと思う

・肉や魚、豆類や卵は摂り過ぎないようにしている

・パンが大好きでよく食べる

・麺類が大好きでよく食べる

・ジュースをよく飲む

・貝類や海藻類は嫌いだ

・どか食いしてしまう

・早食いしてしまう

・よく噛まない

・外食が多いし好きである

・満腹になれば質はこだわらない

・栄養なんて気にしていない

・ダイエットの為、肉は食べない

幾つ当てはまりましたか?

肩こり改善には上記の多くが当てはまると症状が酷い方が多いです。 肩こりだけでは無く【食】を改善する事は『自然治癒力』をつける最低限で最高の改善方法です。

【食が変わらなければ根っこが変わらない】

少しだけでも見直しませんか?

以上が”肩こりな改善でやってしまう5つの失敗”でした

ひろしま整骨院は肩こり改善のスペシャリストが居ます。 改善を諦めずに当院にご相談くださいね。


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広島市安佐北区三入のひろしま整骨院です

 

 

【なぜ完全予約制なのか】

 

 

Googleのひろしま整骨院を検索すると

『時間帯別での混雑状況』 がでてくる

誰が何を見て判断してるのか⁈ 疑問だが

あながち当たってない事もない

殆どの時間が

 

【通常はそれほど混んでいません】

 

とでているが当たり前である

 

完全予約制

 

なので混むわけがない

 

逆に予約制を名乗ってる店に聞きたいのだが

 

【混んでいる】

 

という事は予約制の意味なく

欲張って予約を受け付けてただこなす

をしている店が多い

 

経営者(治療家側)はカッコつけてこの事を

 

 

【時短】

 

 

とか言ってるが自分の都合の良いように

捻じ曲げているだけである

 

私は 混んでいる 治療院には行きたくない

 

それは治療家の欲張りが作り出す空間だから

 

私はそんな治療院を作らない

 

 

時間に厳しいかたは ついてるケア 各分院整骨院にご予約ください。


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広島市安佐北区三入のひろしま整骨院

院長を廣野洋平です。

【腑に落ちる】

 

 

先日に患者さんから言われた言葉を思い出して、ふと「原点回帰」ができました。

 

 

-問診にて-

 

 

僕<どんな悩みでここに来られましたか?

 

 

患者さん<1週間前に腰が主でしたが身体全体が動かなくなりました。 夜間だったので救急外来を嫁さんに連れて行ってもらいました。 救急医師は特に問題が無いから処置しようがないと、何も解決しないまま帰りました。 次の日は身体が動かせず、いや動かないので仕事を休まざる終えませんでした。

 

患者さん<3日程して腰の痛みは残りましたが動ける様にはなりましたので安心した反面、このまま何も解決せずに放っておいていいのか? と心配になりました。

 

近所にも治療院や整体、病院もたくさんありますが嫁さんや同業者の仲間から『ひろしま整骨院』に行ってみんさい。と言われていたので予約しました。

 

患者さん<先生! 僕は大丈夫なんでしょうか⁉︎

 

 

僕<はい。まずはもう少し生活習慣や食事習慣、仕事の事。過去の怪我や病歴。今の自身の健康における考え方を教えてください。

 

そのあとに検査や姿勢分析・重心分析をします。

 

結論は直ぐには出せません。しかし必ずヒントや癖が隠れていますので本当の事を教えてくださいね。

 

 

患者さん<先生。 今までで一番身体の事が不安で怖いです。頼みます。

 

 

 

〜その後。問診・検査・カウンセリング・治療説明〜

 

 

患者さん<先生。全て自分の中で「腑に落ちました」

 

全て納得できます。 少しの間お付き合いヨロシクお願い致します。

 

僕<こちらこそ宜しくお願い致します。

 

 

 

『人は疑心暗鬼のまま前に進む事は出来ない』

 

理解していても納得出来なければ価値が無い

 


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こんにちは広島市安佐北区のひろしま整骨院

院長の廣野です。

 

 

【脛の痛みも肩の痛みも無くなりました】

 

 

 

3か月間前の初診時に訴えられた症状は。

•片側の脛(脛の内側)が長い間痛みが取れない

•右肩を挙げる際に動かし辛く痛みが強い

 

 

患者さんは40代 男性 肉体を使う仕事(色んな事をするので単一的な動きは無い) サッカーを不定期にする

 

 

患者さんに「靴の正しいサイズの提案」「五本指ソックスの奨励」をし、疼痛部分にショックマスター圧力波治療をした

 

 

脛の疼痛は3回目の治療にて改善した

 

 

靴と靴下の改善をきちんとしてもらい改善が早い

 

 

右肩は内旋・内転変位をしていたので胸部筋を施術し肩甲帯周囲の可動域を改善し根治を目指した

 

 

結果的に2か月と少しかかったがどんな可動にも疼痛を感じなくなった 以前よりも動かし易くなったとの事

 

 

めでたく治療卒業となったのだが、患者さんから嬉しい言葉を頂きました。

 

 

『長く悩んだ事を解決してくれてありがとうございました。先生は本物の治療家ですね。』

 

ついてるケアの柔道整復師は全員『本物の治療家』です。


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人間の身体の自然治癒力について
 
それは、神経の働きによって引き起こされます。
 
しかし、その神経の働きがうまく働かなくなると、
 
身体の治そうという反応は起こりにくくなります。
 
身体が「治るメカニズム」、「治らないメカニズム」について、動画で説明します。


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