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おはようございます。

ついてる整骨院の金山です。

 

 

 

サッカーワールドカップもついに

決勝戦を残すのみとなりました!

この時期は寝不足になっているという方もいらっしゃるのでは?

決勝戦は月曜日の0:00~スタートです。

是非、皆さんご覧ください。

 

今回は、サッカーをしていてよく痛める鼠径部痛についてお話ししようと思います。

鼠径部の痛みが場所はいろいろあるため

総称して「グロインペイン症候群」と言われています。

 

種類としては

・恥骨結合炎

・大腿内転筋付着部炎

・腹直筋付着部炎

・腸腰筋炎

・鼠径ヘルニア

 

などの種類があります。

ですので鼠径部の痛みは、何が原因で

痛みが出ているのかを特定することが重要になってきます。

 

 

 

ボールを繰り返し蹴る、ランニングなどで

筋力低下や柔軟性の低下が起こり

鼠径部の痛みにつながっていきます。

 

 

この痛みを放置しておくと

ひどい場合は骨盤の疲労骨折になる場合があります。

 

 

 

症状がひどくならない為には

スポーツを休止し安静にすることが大切です。

もし痛みが取れたとしても

また再発する可能性がありますので、

股関節の柔軟性、運動後のケアが大事になります。

 

 

 

グロインペイン症候群になりやすい人の特徴は

1、お尻の筋肉が硬い

2、腰痛を抱えている

3、過剰なトレーニングをしている。

 

この3つが当てはまる人は特に注意が必要です。

 

痛みが出る前にしっかりと対処していきましょう。

 

 

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