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膝のお悩み

 

たのしい整骨院の大賀です

今回は膝のお悩みについてです

 

たのしい整骨院にも膝のお悩みの方はたくさん来られます

病院で診てもらった際にはレントゲンを撮り、

膝に水がたまったり、軟骨が磨り減ったり、

「加齢によるものですね」と言われることが多いようですね

 

確かにドクターによる診断というのは今の状況を知る上で必要だと思います

しかし痛みがあるという方は、、、

 


まずなぜ膝が痛みやすいのか、膝はどういう構造してるか、

自分自身の生活習慣を知る必要があるかと思います

 

膝は体重がすごくかかると場所と言われます

歩いたりするだけでも体重の2,3倍、

階段の昇り降りに関しては数倍の重さが膝にかかると言われています!!

 

そして膝の周りのについている、

たくさんの筋肉の伸び縮みがうまく作動していない、

膝から上の骨(大腿骨)と膝から下の骨(下腿骨)が

まっすぐな位置(正しい状態)になっていない為、

ゆがみがある状態のまま膝の曲げ伸ばしをすることになり

さらに負荷がかかってしまい関節内に余計な圧迫を生じてしまいます

 

そして運動不足により筋肉自体が落ちてしまい下半身を支えにくくなり姿勢が悪くなります

年齢とともに活動量や代謝が落ちる為食事や日常生活の動作だけでは筋力は低下していきます

 


などなど痛みが出てしまう原因は人それぞれ違うかもしれませんが、

では、今どこの筋肉量が少なく、どこの筋肉の柔軟性を出していかないといけないか、

など細かいところは自分自身ではわからないことが多いと思います

 

たのしい整骨院では一人一人にあった体操、ストレッチ指導を行い

膝の痛みに対応しています

 

膝の痛みにはストレッチ

 

膝のことでお悩みの際はぜひたのしい整骨院にお越しください

たのしい整骨院ホームページにも詳しく掲載しています

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