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カテゴリ:ひろしま整骨院, 未分類
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広島市安佐北区三入のひろしま整骨院です

 

 

【なぜ完全予約制なのか】

 

 

Googleのひろしま整骨院を検索すると

『時間帯別での混雑状況』 がでてくる

誰が何を見て判断してるのか⁈ 疑問だが

あながち当たってない事もない

殆どの時間が

 

【通常はそれほど混んでいません】

 

とでているが当たり前である

 

完全予約制

 

なので混むわけがない

 

逆に予約制を名乗ってる店に聞きたいのだが

 

【混んでいる】

 

という事は予約制の意味なく

欲張って予約を受け付けてただこなす

をしている店が多い

 

経営者(治療家側)はカッコつけてこの事を

 

 

【時短】

 

 

とか言ってるが自分の都合の良いように

捻じ曲げているだけである

 

私は 混んでいる 治療院には行きたくない

 

それは治療家の欲張りが作り出す空間だから

 

私はそんな治療院を作らない

 

 

時間に厳しいかたは ついてるケア 各分院整骨院にご予約ください。


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広島市安佐北区三入のひろしま整骨院です

 

 

【健康であり続ける事】

今日8月6日は広島に過去原爆が投下された日。

 

 

放射能で死んでしまった人

爆風で死んでしまった人

 

 

家を無くし、家族を亡くし、生きる希望を無くし

もちろん『健康』でいられはしなかったでしょう

広島で生まれ広島で育ち広島で生きていく者として

今日この日を常に感じます

 

 

 

健康でなければお金が沢山あっても使えないし

健康でなければ時間が沢山あっても意味ないし

健康でなければ人を思いやる事は難しいし

健康でなければ家族を守ることが難しい

 

 

広島は原子爆弾が落とされ、災害に見舞われ、猛暑の影響が出てもまた立ち直ります

 

 

健康であれば立ち上がります

 

人の健康のお助けを仕事にしていて本当に良かった


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広島市安佐北区三入のひろしま整骨院

院長を廣野洋平です。

【腑に落ちる】

 

 

先日に患者さんから言われた言葉を思い出して、ふと「原点回帰」ができました。

 

 

-問診にて-

 

 

僕<どんな悩みでここに来られましたか?

 

 

患者さん<1週間前に腰が主でしたが身体全体が動かなくなりました。 夜間だったので救急外来を嫁さんに連れて行ってもらいました。 救急医師は特に問題が無いから処置しようがないと、何も解決しないまま帰りました。 次の日は身体が動かせず、いや動かないので仕事を休まざる終えませんでした。

 

患者さん<3日程して腰の痛みは残りましたが動ける様にはなりましたので安心した反面、このまま何も解決せずに放っておいていいのか? と心配になりました。

 

近所にも治療院や整体、病院もたくさんありますが嫁さんや同業者の仲間から『ひろしま整骨院』に行ってみんさい。と言われていたので予約しました。

 

患者さん<先生! 僕は大丈夫なんでしょうか⁉︎

 

 

僕<はい。まずはもう少し生活習慣や食事習慣、仕事の事。過去の怪我や病歴。今の自身の健康における考え方を教えてください。

 

そのあとに検査や姿勢分析・重心分析をします。

 

結論は直ぐには出せません。しかし必ずヒントや癖が隠れていますので本当の事を教えてくださいね。

 

 

患者さん<先生。 今までで一番身体の事が不安で怖いです。頼みます。

 

 

 

〜その後。問診・検査・カウンセリング・治療説明〜

 

 

患者さん<先生。全て自分の中で「腑に落ちました」

 

全て納得できます。 少しの間お付き合いヨロシクお願い致します。

 

僕<こちらこそ宜しくお願い致します。

 

 

 

『人は疑心暗鬼のまま前に進む事は出来ない』

 

理解していても納得出来なければ価値が無い

 


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今日は院内の本棚をぱちり。

 

本読んで脳に栄養です。


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ついてるケアの目黒です。
今日は首の痛み、特にストレートネックの方の首の痛みについてお話します。
 

 
ストレートネックの言葉を最近よく聞きますが、どんなものなのか?というのを説明していきます。
 
まず、背骨の構造的なこと、機能的なことからお話をします。
首の骨は、「頚椎」と言われます。
頚椎は前側にカーブしていて、その下に続く「胸椎」は後ろにカーブしていることが普通の状態です。
また、腰の骨の「腰椎」は、前の方にカーブしていて、その下の骨盤にある「仙骨」は後ろのカーブを描くように丸みを帯びています。
これが曲がりすぎても異常なのですが、緩やかにカーブしていることが正常になります。
 
では、ストレートネックはどんなものか簡単に言うと、前側にカーブしていないといけないものが、真っすぐになった状態をストレートネックと言います。
ひどくなると、真っすぐになったうえにさらに反対側へカーブしてしまいます。
このようにストレートネックよりもさらにひどい状態の方もおられます。
 
背骨の正常なS字のカーブは、頭や足からの衝撃や捻じれからなど色々な衝撃をバネのように吸収してもらうためにあります。
これが真っすぐになってしまうと、頭の重みも直接かかってきますし、下からの衝撃も多くかかってしまいます。
よって、真っすぐになってしまった頚椎の骨の部分や軟骨の部分に大きな影響を受けてしまいます。
 
次に、運動神経、感覚神経、自律神経は頚椎の間から出てきます。
特に首の周りは自律神経が多いのですが、脊髄神経から末梢神経として出てくる穴の部分は、頚椎が前側にカーブしていれば、この出口の穴は広がっていて、なおかつ脊椎の中にある脊柱管も広がって緩んだ状態になっているので、神経の働きもしっかり起きてきます。
真っすぐになってしまっていると、出口の穴が狭くなってしまいますし、中の脊柱管も折れ曲がったように狭まってしまいます。
これによって脊髄神経の圧迫を起こしてしまいます。
 
こうなると、しびれだとか、自律神経の不調、例えば「胸が苦しい」や「動悸」、「不安感」、「血圧」、「消化器系の不調」など、狭くなることで色々な問題が起きてしまいます。
なので、ストレートネックの方は首が痛いだけではなくて、手足に力が入りにくいだとか、胃腸が悪い、夜眠れない、身体が冷えるなど、色々な症状を引き起こしてしまいます。
さらに、前側にカーブしている状態と真っすぐになっている状態を比べると、首から肩にかけての筋肉の突っ張ている距離が変わってしまいます。
 
特に女性の方がストレートネックは多いのですが、このような方は前側にカーブしている方よりも首はすらっとして長くなります。
見た目はすごくきれいな方が多いのですが、首が長くなると筋肉は物理的にはずっと引っ張られ、緊張した状態になってしまいます。
なので、首を触るとカチカチに固まった筋肉になっている方が多いです。
 
これによって、すごくしんどくなってしまって、固まった首の後ろの筋肉を伸ばしたり、マッサージをしたり、鍼を刺したりすると、突っ張って固まった状態のものを、緩めることで余計に突っ張らせてしまいます。
首の突っ張っている筋肉を伸ばすと、またさらに伸びて突っ張ってしまうことで、さらに神経は圧迫されてどんどんひどい状態になってしまいます。
 
また、真っすぐな状態から逆のカーブまで出てくると、首の前側の筋肉がカチカチになってしまいます。
そのような方は、「首の前まで凝ってきた」だとか、「喉がつまる」などと言われます。
 
これは、マッサージなどで後ろを伸ばし過ぎてしまったことで、前側は逆に縮んで固まってしまいます。
こうなってしまうと前側が固くなりすぎて正しいカーブが作れず、戻らなくなってしまいます。
 
ストレートネックから前側に傾いてしまうと、背中も丸まってきてしまいます。
 
頭は体重の8~10%ほどの重さがあり、このボーリングの球みたいなものが前に傾くことで、すごい力がかかってしまいます。
こうなってくると、背中から腰の間くらいからも傾いてしまいます。
 
なので、昔はピンとしてきれいだった女性の方が70歳くらいから腰が曲がってきて、背中が丸まってきてしまう方が多いです。
 
ではどうすればいいのか?
 
まずはピンと張った後ろの筋肉を伸ばすのをやめなければいけません。
多くの場合、きれいな姿勢を取ろうとして顎を引いたり、首や肩が凝っているからマッサージをしたり、伸ばしたりする方が多いのですが、これは逆に状態を悪化させてしまっているということを理解して頂きたいと思います。
 
まず必要なのは、自分の骨格がどうなっているのか、姿勢の分析をしなければなりません。
その結果を基に、どのように戻していくのかは人それぞれになります。
 
今回はざっくりとお話をしましたが、右に捻じれているのか、左に捻じれているのか,斜めに傾いているのか、反り過ぎているのか、本当に様々になります。
そのさまざまな状態に対して的確に必要な治療を受ける必要があります。
 
「ストレートネックなのではないか?」とお思いの方をもちろんですが、「首の症状」、「病院で自律神経に問題がある」などのお悩みがある方は、ストレートネックが原因の可能性があります。
 
普段行っているストレッチやマッサージや湿布などが原因で悪化している可能性もありますのでぜひ一度、ついてるケアの整骨院、鍼灸院で診てもらってください。


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「自分の姿勢ってどうなんだろう?」
 

  • 証明写真を撮るときに、自分では真っすぐのつもりなのに「真っすぐ向いてください、もう少し右に傾けてください」と言われる…
  • 「背中が丸くなってるよ」や「猫背だね」と人からよく言われる…
  •  
    そういった経験はございませんか?
     
    今日は、姿勢の改善方法についてお話します。
     

     
    姿勢を改善するにはまず、自分の姿勢がどうなっているかを知る必要があります。
    そのためには、姿勢の写真を撮って姿勢分析をし、どこがどのようになっているのかを分析しなければいけません。
     
    多くの人は頭が前に移動してしまっていて、背骨のカーブがずれていたり、肩が捻じれていたり、骨盤の傾斜がおかしくなってしまったりしています。
     
    なぜこのようなことが起こるのかというと、背骨の一つ一つが癒着を起こしてしまっていることが原因となっていることが多くみられます。
     
    姿勢を改善するためには、背骨の捻じれを正しい方向に動かして、関節の癒着を取り除いて、正しい元の姿勢に戻していくことが必要です。
     
    「自分の姿勢はどうなんだろう?」とお悩みの方は、ついてるケアの整骨院、鍼灸院にご相談ください。
     
     
    ついてるケア公式HP
    ◆猫背について姿勢改善について


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    頭痛の原因

    いろいろ原因はあります。

     

    例えば 肩こりや首のこりで頭痛が起きたり、血圧が高かったり、低かったりでも頭痛がします。

    風邪をひいても起こりますし、ある特定のにおいを嗅いでも頭痛が引き起こされたり、食べ物や飲み物でも種類によっては頭痛が引き起こされる人もいます。

     

    頭痛の原因は、いろいろありますが、

    • なかなか治らない頭痛
    • 薬を飲まないと収まらない頭痛
    • 肩こりも首こりもないのに頭痛がする

    こんな原因不明の頭痛の原因は 脳脊髄液の循環が悪くなって起こっている頭痛かもしれません。

     

    脳脊髄液というのは、頭蓋骨と背骨の中の脳 と脊髄神経保護するように満たしている液体です。

    この液体は脳と脊髄神経を守る働きと、脳と脊髄神経に栄養を与える役割があります。

     

    そして、この脳脊髄液なんですけど、実は頭蓋骨と背骨の中で循環してるんです。この脳脊髄液が循環するには、血液と違い骨盤や背骨の動きによって循環します。

    骨盤や背骨の動きといってもピンとこないかもしれませんが、深呼吸をすると胸が膨らんだり、しぼんだりしますよね。

    これは、肋骨が動いてそうなるのと同じで骨盤や背骨も呼吸に合わせて動いているんです。この動きによって脳脊髄液が循環し、脳や脊髄神経に栄養を与えるんです。

    なので骨盤や背骨の動きが悪くなると 脳脊髄液の循環が悪くなり、 脳や脊髄神経に栄養がたっぷりいかなくなり、そのサインとして頭痛が起こるんです。


    この頭痛には 特徴があって、寝転がっていると少し楽になるんです。

    なので、立っていたり、座っていると頭痛がして、寝転がっていると少し楽になるんです。

    なんでかというと、立っていたり座っている姿勢だと、脳脊髄液が循環するのに重力に逆らって循環しないといけないので、立っていたり、座っている姿勢だと脳や脊髄神経が栄養不足になって頭痛がひどくなるんです。

     

    なので、脳脊髄液の循環が悪くてする頭痛の場合、ゆっくり寝転がって、ゆっくり深呼吸をしていると楽になってきます。

     

    ただこの頭痛を根本的に治すには、脳脊髄液の循環が悪くなっている根本的な原因である背骨や、骨盤の動きが良くなるように矯正が必要になります。

     


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    子供の頃、体育の授業とか、校長先生の話を聴く時とか

    休めの姿勢ってありましたよね。

     

    前っー習え 休め の休めの姿勢

    右足を右斜め45度に出すやつね 僕の年代の人はわかると思います。

    休めって言われると、反射的にできるようになりましたよね 。間違いなく、右斜めに足出ましたよね、懐かしいです。今は、休めの姿勢違うみたいですけど、

     

    実は、この姿勢が肩コリとか、腰痛を引き起こすんですよ。

     

    なんでか?休めの姿勢って癖になるんですよ、

    休めって言われなくても、普段から何気なく立ってる時、休めの姿勢とってるんですよね、大人になっても。普段何気なく立ってる人見てみてください。

    結構いますので、スマホ持って立ってる人、飲み物持って立ってる人、タバコ吸いながら立ってる人、面白いですよ。

     

    癖が強い 千鳥というお笑いコンビも言ってますね。

     

     

    で、肩コリ腰痛の治し方なんですが、簡単です。

     

    左足を斜め45度に出して立って見ましょう、プラス右足に体重をかけて立って見ましょう。

     

    やるタイミングは歯磨きをする間やるのをオススメします。

     

    sisei

     

    最初は結構違和感あります。

    忘れやすいので、洗面台の鏡に左足斜め45度右足重心ってメモ貼るのをオススメします。

     

     

    注意事項

    今の休めの姿勢って違うみたいです

    どの年代かはわかりません

    なので

    この文章を読んで、自分に当てはまってるなーと感じた人だけやってみてください

     

    例えば、スマホする時どんな感じで立ってるか?

    無意識に立ってる時、どっちの足を斜めに出してるかなど確認し、右足を斜めに出してる人は、左足を斜めに出して、左足を斜めに出してる人は右足を斜めに出して見ましょう。やりにくい、違和感があるはずです。

     

    やりにくい、違和感があるということは、身体が歪んでる場合が多いです。

     

    よくわからない、自分は違うなと感じる人は、やらないでください。自分の直感を優先してください。

    あと決して極端にしないでください、リラックスしてゆっくり、軽くやってください。それで大丈夫です。ゆっくり治っていきます。

     

     

     

     

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    僕もなったことあります。

     

    初めてなったのは小6の時

    全然わからなかった。

    476110

    ただ歩けない小学校にたどりつけない。

    トイレにしゃがめない当時和式トイレ 全然わからなかった。

     

    親に、言えばいいのにそれさえ思い浮かばなかった。腰が痛いとも思わなかった。腰が痛くなるという知識がなかったんだと思います。

    体育でハードルの授業があり、こんなハードルどうやって飛んでたんだろう?って思った。ほんとなんで?って感じ。

     

    そんな時、友達が「目黒ぉ〜 腰が悪いんじゃねぇーん」と声をかけてくれた。ほんまじゃ 腰が痛いと その時初めてわかりました。

     

    それからその時、なんでか体操すりゃあええわって感じで、死にもの狂いで、運動場に座って腰をねじってストレッチしたのを覚えてます。

     

    目の前が見えないくらい痛かった。でもその後から、何も記憶無い。なんでねじってストレッチをしたのかもわかんないけど、とにかくその後から不便な生活した覚えがないです、治ったんでしょう。それにこんなことがあったなぁ〜っと思い出したのも治療家になってからですもん。

     

     

    今から考えると荒療治 たまたま良くなったんだと思います。

     

     

     

    それでは、ぎっくり腰になった時の対策方法の1つを提案させていただきます。

     

    ぎっくり腰になったとわかるということは、前にもなった経験があるから、ぎっくり腰になったとわかると思います。ほんと動けないし、痛いですよね。骨が折れてるんじゃないか?ズレてるんじゃないかとか思うくらい痛いですよね。

     

     

    でもね、ゆっくり動いてみてください、

     

     

    痛みが少ない動きはないですか、腰をゆっくりねじってみてください、痛くなくねじれる方ないですか?反らすと痛いけど、曲げるのが痛くないとか、まるまると痛くないとか。

     

    IMG_9716 IMG_9715 IMG_9719 IMG_9717 IMG_9718

     

    その痛くない方向へ、とにかくゆっくり息を吐きながら、動かしましょう。

     

    起き上がってしなくてもいいです。寝転がって、膝を立てて、右とか左とか、痛くない動きを探して、動かしましょう。

     

    腰がまったく楽な動きがなくても、首でも、肩でも、足首手首、肘でも膝でもいいですよ。

     

    IMG_9720 IMG_9723 IMG_9722 IMG_9721 IMG_9724 IMG_9726

     

    だんだん、いろいろ動かせるようになってきますよ。

     

    コツは、勢いをつけないこと。ゆっくりゆっくり息を吐きながら痛くないように、痛いまでやらない、痛くない角度、方向、痛くない向き、痛くない伸ばし方、じっくりゆっくり焦らず探してみてください。

     

    驚きの効果がありますよ。

    少しずつ動けるようになります。

     

    これ、ぎっくり腰の時ほんと役立ちます、早く治ります。

     

    ぎっくり腰じゃなくても、首の寝違えにも効果ありますよ

     

     

    追伸

    ぎっくり腰は、急になったように感じるかもしれませんが、時間をかけてかなり身体の状態が悪くなって慢性化した状態からなります。

    また、精神的なストレスもかなり影響して起こるものです。ぎっくり腰になるということは必ず何か原因があります。ぎっくり腰によくなる方は、必ず専門家に相談しましょう。

     

     

    岡山市・倉敷市・広島市安佐北区・大阪市都島区でぎっくり腰にお悩みの方はついてるケアグループへお任せください!
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    ずーっと、下痢とか、いっつも便秘の人 腰痛ありませんか?

    015843

     

    腰痛だけじゃなく

    • お尻が痛む
    • 足がしびれる
    • 足がつる
    • むくむ
    • 腰がだるい
    • 生理の時は腰がしんどくなる
    • 寝転がっていると腰が痛くなる、違和感を感じる

     

    もちろん、座ってる時、動いてる時、歩いてる時

    なんか全部ですね。

     

    それは、前もお話ししたように、神経で身体はつながってるんです。

    なので、便秘や下痢などの症状も、身体の痛みとつながってるんです。

     

    なんか不思議ですね、勉強してると、ほんと身体って素晴らしいって感じます!

     

     

    今日も、安心安全な、便秘下痢併発腰痛解決方法を1つ

    提案させていただきます。

     

     

    呼吸法です。

    逆腹式呼吸法という呼吸法です。

     

     

    1.息を吸う時に、胸を膨らましお腹を凹ます

    IMG_9712

     

    2.息を吐く時、お腹を膨らます

    IMG_9713

     

    今回のこの呼吸方法は、口ではせず、鼻だけで吸ったり吐いたりしてください。

    手をお腹に当ててやるとやりやすいですよ。

     

    朝、昼、晩とゆっくり無理せずやってみてください。

    回数は朝昼晩、一回からやってみてください。

     

    3か月間やってみましょう。

     

    便秘や下痢が良くなって、腰痛も楽になりますよ。

     

    ぜひお試しあれ!

     

     

     

     

     

     

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